आपके नाखून आपके बारे में बहुत कुछ कहते हैं। करीने से काटे गए और अच्छी तरह से बनाए गए नाखून संकेत देते हैं कि आप अपना ख्याल रखते हैं। जड़ तक काटे गए नाखून संकेत देते हैं कि आप चिंतित और तनावग्रस्त हो सकते हैं। लेकिन टूटे और टूटे हुए नाखूनों का मतलब है कि आपके नाखूनों पर थोड़ा ध्यान देने की ज़रूरत है – अन्यथा, वे किसी और के नाखूनों को पकड़ सकते हैं।
जब आपके नाखून टूटने और फटने लगते हैं, तो आपके जीवन में किसी चीज़ पर उंगली उठना स्वाभाविक है। आप सोच सकते हैं कि आपको अधिक जिलेटिन खाने या आयरन की खुराक लेने की आवश्यकता है, लेकिन इनमें से कोई भी इसके लिए जिम्मेदार नहीं है – नाखूनों का टूटना, फटना आम तौर पर लंबे समय तक बार-बार पानी के संपर्क में रहने के कारण होता है। स्नान, शॉवर, बर्तन धोना और तैरना आपके नाखूनों को एक साथ रखने वाली कोशिकाओं को तोड़ सकते हैं, और नेल पॉलिश और नेल पॉलिश रिमूवर का बार-बार उपयोग भी ऐसा ही करता है।
लेकिन आप क्षति की मरम्मत कर सकते हैं. आपातकालीन मैनीक्योर सत्र निर्धारित करने के लिए सैलून को कॉल करने से पहले, अपने नाखूनों पर एक अच्छी नज़र डालें। यदि वे सूखे हैं और टूट रहे हैं, तो उन्हें ठीक करने में समय और धैर्य लगेगा। उंगलियों के नाखून प्रति माह लगभग 0.08 से 0.12 इंच (2 से 3 मिलीमीटर) की दर से धीरे-धीरे बढ़ते हैं। क्योंकि आपके नाखूनों को क्यूटिकल से सिरे तक बढ़ने में तीन से छह महीने लगते हैं, इसलिए आपको कुछ समय तक उपचार और रोकथाम बनाए रखनी होगी।
इससे पहले कि आप उन टूटे हुए नाखूनों के साथ कुछ भी करें, आपको उन अतिरिक्त हिस्सों को धीरे से काटने की ज़रूरत है जो किसी चीज़ को पकड़ सकते हैं और नाखून के बिस्तर में गहराई तक जाकर फटने का कारण बन सकते हैं। फिर आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि किस कारण से आपके नाखून टूट रहे हैं और टूट रहे हैं। पढ़ते रहें कि नाखूनों के फटने का कारण क्या है और उनका इलाज कैसे किया जाए।
फटे हुए नाखूनों को मॉइस्चराइज़ करना
टूटे हुए नाखून सूखे नाखून होते हैं। पानी के संपर्क में आने से गोंद जैसा केराटिन टूट जाता है जो आपके नाखून की ऊपरी परत को मजबूत करता है और एक साथ रखता है – नेल पॉलिश रिमूवर में बहुत अधिक अपघर्षक रसायनों का भी यह प्रभाव हो सकता है। रूखेपन से निपटने के लिए आपको अपने नाखूनों को नमीयुक्त रखना होगा।
अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज़ करना सरल है। जब भी आप हैंड लोशन या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, तो इसे अपने नाखूनों में और उसके आस-पास रगड़ने के लिए अतिरिक्त समय निकालें। आपको अपने हाथ धोने, नहाने, बर्तन धोने या नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने के बाद मॉइस्चराइजर का उपयोग करना चाहिए। यदि आप दिन के दौरान भूल जाते हैं, तो रात में बिस्तर पर जाने से पहले अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स पर थोड़ी मात्रा में मॉइस्चराइजर लगाएं। यह सरल कदम आपके क्षतिग्रस्त नाखूनों को ठीक करने में काफी मदद करेगा।
बेशक, सभी मॉइस्चराइज़र समान नहीं बनाए जाते हैं। आपके स्थानीय दवा स्टोर की अलमारियों में इतने सारे लोशन, क्रीम और अन्य मॉइस्चराइजिंग उत्पाद भरे पड़े हैं कि आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपके नाखूनों के लिए सबसे अच्छा क्या है।
ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिनमें निम्नलिखित तत्व शामिल हों:
कोलेजन और केराटिन जैसे प्रोटीन, नाखून प्लेट में कोशिकाओं को मजबूत करते हैं, जिससे नाखून टूटने और टूटने के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाते हैं।
पेट्रोलियम, लैनोलिन और खनिज तेल जैसे अवरोधक आपके नाखूनों से नमी की हानि की दर को धीमा करते हैं, सूखापन को रोकते हैं।
ह्यूमेक्टेंट्स नेल प्लेट को सूखने और टूटने से बचाने के लिए नमी को उसमें फंसा लेते हैं। सामान्य ह्यूमेक्टेंट्स में यूरिया, लैक्टिक एसिड, ग्लिसरीन, प्रोपलीन ग्लाइकोल, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड और फॉस्फोलिपिड शामिल हैं।
आपको लोशन के लेबल पढ़ने में कुछ मिनट खर्च करने पड़ सकते हैं, लेकिन समय अच्छा व्यतीत होगा। एक मॉइस्चराइज़र जिसमें प्रोटीन, एक ऑक्लूसिव और एक ह्यूमेक्टेंट होता है, आपके नाखूनों को सूखे, टूटे हुए नाखूनों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए आवश्यक नमी देगा।
अन्य निवारक युक्तियों और घरेलू उपचारों के बारे में जानने के लिए पढ़ना जारी रखें जो आपके नाखूनों को स्वस्थ और आकर्षक बनाए रखेंगे।
फटे नाखूनों के लिए घरेलू उपचार
टूटे हुए नाखूनों के साथ रहना निराशाजनक और कभी-कभी दर्दनाक भी हो सकता है, लेकिन अपने नाखूनों को नुकसान से बचाने, मरम्मत करने और कम करने के लिए आप घर पर ही कुछ सरल कदम उठा सकते हैं:
पानी देखो. यदि आप दिन के दौरान अपने नाखूनों को बहुत अधिक पानी के संपर्क में लाते हैं, तो आप सूती लाइन वाले रबर के दस्ताने या डिस्पोजेबल प्लास्टिक के दस्ताने की एक जोड़ी में निवेश करना चाह सकते हैं। बर्तन धोते समय या रसायनों से सफाई करते समय आपको विशेष रूप से दस्ताने पहनने पर विचार करना चाहिए।
रसायनों पर संयम बरतें। कठोर साबुन और रसायन आपके नाखूनों को सुखा सकते हैं, जिससे वे विभाजित और टूट सकते हैं। यदि आप बहुत सारे रसायनों और साबुनों का उपयोग करते हैं, तो ऐसा करते समय दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें।
इसे स्विच अप करें. आप हर समय साबुन से बच नहीं सकते हैं, इसलिए हो सकता है कि आप एक अलग साबुन का उपयोग करना चाहें। मॉइस्चराइज़र युक्त हल्के साबुन न केवल आपके नाखूनों पर, बल्कि आपके हाथों पर भी कोमल होते हैं।
रिमूवर को सीमित करें. नेल पॉलिश रिमूवर, विशेष रूप से ऐसी किस्में जिनमें एसीटोन होता है, नाखूनों को सुखा सकती हैं। कोशिश करें कि हर दूसरे सप्ताह में एक बार से अधिक नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग न करें और ऐसे रिमूवर की तलाश करें जिनमें एसीटोन न हो।
अपने नाखून काटें. जो नाखून कटे-फटे और कटे हुए होते हैं, उनके पकड़ने और टूटने की संभावना अधिक होती है। नाखूनों को छोटा रखें, ऊपर से सीधे काटें और किनारों को धीरे से गोल आकार में फाइल करें।