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पुरुषों की फर्टिलिटी पर नींद की कमी, लैपटॉप का उपयोग, शराब-सिगरेट, फास्ट फूड और तनाव का नकारात्मक असर पड़ता है. ये आदतें यौन स्वास्थ्य और शादीशुदा जीवन को प्रभावित करती हैं.
आज के समय में कई पुरुष कम उम्र में ही फर्टिलिटी (प्रजनन क्षमता) की समस्याओं का सामना कर रहे हैं इसके पीछे केवल उम्र या किसी गंभीर बीमारी को जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता, बल्कि हमारी रोजमर्रा की कुछ आदतें भी बड़ी वजह बन रही हैं ये आदतें न केवल यौन स्वास्थ्य पर असर डालती हैं बल्कि शादीशुदा जीवन की खुशियों में भी खलल डाल देती हैं आइए जानते हैं कि आखिर कौन सी 5 आदतें आपकी फर्टिलिटी को बर्बाद कर सकती हैं.
नींद की कमी सीधे तौर पर हार्मोन बैलेंस को प्रभावित करती है देर रात तक जागने से टेस्टोस्टेरोन लेवल कम हो सकता है, जो पुरुषों की यौन इच्छा और प्रजनन क्षमता दोनों पर असर डालता है लंबे समय तक ऐसा करने से स्पर्म क्वालिटी भी खराब हो सकती है, जिससे बच्चे पैदा करने में दिक्कत आ सकती है.
अध्ययनों में पाया गया है कि लैपटॉप को लंबे समय तक गोद में रखने से स्क्रोटम का तापमान बढ़ जाता है, जो स्पर्म प्रोडक्शन के लिए नुकसानदायक है वहीं, मोबाइल फोन को पैंट की जेब में रखना रेडिएशन के जरिए स्पर्म की गुणवत्ता को घटा सकता है रिसर्च बताती है कि जो पुरुष 4-5 घंटे तक ऐसा करते हैं, उनमें फर्टिलिटी और यौन इच्छाओं में गिरावट का खतरा बढ़ जाता है.
शराब और सिगरेट दोनों ही पुरुषों की प्रजनन क्षमता के सबसे बड़े दुश्मन हैं इनमें मौजूद हानिकारक केमिकल्स स्पर्म काउंट और मूवमेंट को खराब कर देते हैं लंबे समय तक इनका सेवन न केवल यौन प्रदर्शन को कमजोर करता है बल्कि गर्भधारण की संभावना को भी काफी कम कर देता है.
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फास्ट फूड का सेवन तेजी से बढ़ रहा है, लेकिन इसमें मौजूद ट्रांस फैट्स, अतिरिक्त नमक और शुगर पुरुषों के हार्मोनल बैलेंस को बिगाड़ देते हैं खराब डाइट से शरीर में मोटापा बढ़ता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन लेवल घट सकता है और फर्टिलिटी पर नकारात्मक असर पड़ता है.
लगातार तनाव में रहने से शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ जाता है, जो टेस्टोस्टेरोन को दबा देता है इससे यौन इच्छाएं कम हो जाती हैं और स्पर्म क्वालिटी भी गिरने लगती है अगर तनाव लंबे समय तक बना रहे, तो यह शादीशुदा रिश्ते पर भी असर डाल सकता है.