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Ideal Weight chart by height: हेल्दी रहने के लिए शरीर का संतुलन होना जरूरी है. मतलब जितनी आपकी हाईट है, उस हिसाब से आपका वजन होना चाहिए. यदि आपकी हाईट कम है और वजन ज्यादा है तो इसका मतलब है कि आपकी बॉडी में कुछ…और पढ़ें
हाइलाइट्स
- बीएमआई निकालने का एक फॉर्मूला होता है जिसके आधार पर संतुलित वजन तय होता है.
- भारत में बीएमआई का फॉर्मूला सेट नहीं हो पाता है क्योंकि यहां पेट पर चर्बी होती ह
- पेट पर जमा चर्बी शरीर पर जमा चर्बी से ज्यादा खतरनाक होता है. इसलिए यह बीमारी है.
मेडिकल न्यूजटूडे के मुताबिक बीएमआई से यह जाना जाता है कि हाइट के हिसाब से आपका वजन कितना होना चाहिए. यानी लंबाई और वजन के हिसाब से संतुलित और स्वस्थ हैं या नहीं. बॉडी मास इंडेक्स निकालने के लिए किसी व्यक्ति की हाईट को मीटर में नाप लिया जाता है. इसके बाद जितना वजन है उसमें हाईट के वर्ग से विभाजित कर दिया जाता है. इसे आप इस तरह समझ सकते हैं.
———
लंबाई का वर्ग
इन
बीएमआई = वज़न
————————————————
(ऊंचाई X ऊंचाई)
बीएमआई = 70
——– = २०. ९ ०
1.83*1.83
बीएमआई का फॉर्मूला भारतीयों के लिए फिट नहीं
भारतीय परिप्रेक्ष्य बीएमआई का फॉर्मूला फिट नहीं बैठता. क्योंकि बीएमआई में पेट पर चढ़ी चर्बी का माप नहीं लिया जाता जबकि पेट की चर्बी मोटापा का सबसे खतरनाक प्रकार है. इसलिए यहां के एक्सपर्ट ने पेट की परिधि की माप को भी बीएमआई में मापने की सलाह दी है. इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च ने बताया है कि यदि बीएमआई सही है तो इसके बाद पेट की परिधि मापिए. अगर किसी पुरुष के पेट की परिधि 90 सेंटीमीटर और महिला के पेट की परिधि 80 सेंटीमीटर से ज्यादा है, तो इसका मतलब है कि उस व्यक्ति का वजन ज्यादा है.
हाईट के हिसाब से वजन
हाईट महिला पुरुष
- 137 सेमी पायल 4 ′ 6 28.5/34.9kg 28.5/34.9kg
- 147 cm या 4′ 10″ 36.4/44.9 kg 38.5/46.7 kg
- 152 cm या 5′ 0″ 40.8/49.9 kg 43.1/53 kg
- 160 सेमी या 5 “3” 47.6 10.8 / 61.6
- 165 cm या 5′ 5″ 51.2/62.6 kg 55.3/68 kg
- 168 cm या 5′ 6″ 53/64.8 kg 58/70.7 kg
- 170 cm या 5′ 7″ 55.3/67.6 kg 60.3/73.9 kg
- 173 cm या 5′ 8″ 57.1/69.8 kg 63/76.6 kg
- 175 cm या 5′ 9″ 59.4/72.6 kg 65.3/79.8 kg
- 178 cm या 5′ 10″ 61.2/74.8 kg 67.6/83 kg
- 180 cm या 5′ 11″ 63.5/77.5 kg 70.3/85.7 kg
- 183 cm या 6′ 0″ 65.3/79.8 kg 72.6/88.9 kg
- 188 सेमी 6 ″ 2 .4 69.4/84.8 किलो 77.5/94.8 किलो
- 193 सेमी 6 ″ 4 ″ 73.5/89.8 किग्रा 82.5/100.6 किलो
- 195 सेमी 6 ″ 5 .7 75.7/92.5 किलोग्राम 84.8/103.8 किलो
मीडिया उद्योग में रंगों के साथ उत्कृष्ट, 18 से अधिक वर्षों के पेशेवर अनुभव को समृद्ध किया। एल। नारायण ने सभी शैलियों विज़ प्रिंट, टेलीविजन और डिजिटल मीडिया में योगदान दिया। उन्होंने अपने योगदान को स्वीकार किया …और पढ़ें
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