एक नए अध्ययन ने सुझाव दिया है कि जो किशोर प्रत्येक रात 7.7 घंटे से कम सोते हैं, उनमें उच्च रक्तचाप के मुद्दे होने की अधिक संभावना है।
इसी तरह, जो लोग अनिद्रा और नींद की कमी से गुजर रहे हैं, वे न्यू ऑरलियन्स में एक अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की बैठक में गुरुवार को प्रस्तुत शोध के अनुसार, उच्च रक्तचाप 140 सिस्टोलिक से अधिक होने की संभावना पांच गुना अधिक हैं।
वरिष्ठ शोधकर्ता जूलियो फर्नांडीज-मेंडोजा ने यूपीआई द्वारा उद्धृत के रूप में कहा, “जबकि हमें किशोरों पर बड़े अध्ययन में इस एसोसिएशन का पता लगाने की आवश्यकता है, यह कहना सुरक्षित है कि नींद स्वास्थ्य हृदय स्वास्थ्य के लिए मायने रखता है, और हमें इसे संबोधित करने के लिए वयस्कता तक इंतजार नहीं करना चाहिए।”
उन्होंने कहा, “सभी किशोर जो अनिद्रा के लक्षणों की शिकायत करते हैं, वे हृदय संबंधी मुद्दों के लिए जोखिम में हैं,” उन्होंने एक समाचार विज्ञप्ति में कहा।
“हालांकि, उनकी नींद की अवधि की निगरानी करना हमें उन लोगों की पहचान करने में मदद कर सकता है जिनके पास अनिद्रा का अधिक गंभीर रूप है और दिल की समस्याओं के लिए जोखिम में हैं,” उन्होंने कहा।
अध्ययन के लिए, 421 छात्रों को हैरिसबर्ग, पीए में और उसके आसपास तीन स्कूल जिलों में भर्ती किया गया था।
किशोरों से शोधकर्ताओं से पूछताछ की गई और उन्होंने बताया कि क्या वे अनिद्रा से निपटते हैं या नहीं और फिर अपने नींद के चक्र और अवधि का निरीक्षण करने के लिए रात भर एक प्रयोगशाला में रहे। डेटा 2010 और 2013 के बीच एकत्र किया गया था।
शोधकर्ताओं ने स्लीप लैब में रोशनी से दो से तीन घंटे पहले बच्चों की रक्तचाप की रीडिंग ली।
“हम जानते हैं कि अशांत और अपर्याप्त नींद वयस्कों में उच्च रक्तचाप से जुड़ी होती है, विशेष रूप से वयस्कों में जो अनिद्रा की रिपोर्ट करते हैं और छह घंटे से कम समय से कम नींद लेते हैं, लेकिन हम अभी तक नहीं जानते हैं कि क्या ये संघ किशोरों में मौजूद हैं,” फर्नांडीज-मेंडोज़ा ने कहा।
किशोर जिनकी संख्या 120/80 से अधिक हो गई थी, उन्हें ऊंचे रक्तचाप के साथ समझा गया था और 140/90 या उच्चतर के पढ़ने वाले लोगों को पूर्ण उच्च रक्तचाप माना जाता था।
अनिद्रा और खराब नींद के संयोजन ने उच्च रक्तचाप के पांच गुना के जोखिम को बढ़ा दिया, जिन किशोरों ने अनिद्रा की सूचना दी, लेकिन लैब में 7.7 घंटे से अधिक नींद मिली, उन्होंने या तो ऊंचे या उच्च रक्तचाप का खतरा नहीं बनाया।
पेलहम मेमोरियल हाई स्कूल के एक 17 वर्षीय वरिष्ठ पेलहम मेमोरियल हाई स्कूल में 17 वर्षीय वरिष्ठ, एनवाई, एनवाई में एक 17 वर्षीय वरिष्ठ, एनवाई, एनवाई में कहा, “हमारे निष्कर्ष महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे उन किशोरों को सुनने की आवश्यकता पर ध्यान देते हैं, जो परेशान नींद की शिकायत करते हैं, उनकी नींद की निगरानी करने और उनका आकलन करने के लिए और उन्हें दिल की समस्याओं को जल्दी से रोकने में मदद करते हैं।”
अनुसंधान समाप्त नहीं हुआ है और उन बच्चों के डेटा एकत्र करने के साथ चल रहा है जो अब 20 से 33 वर्ष की आयु के हैं।
अहा के प्रवक्ता ब्रुक अग्रवाल ने एक समाचार विज्ञप्ति में कहा, “यह अध्ययन गरीब नींद और उच्च रक्तचाप के जोखिम के बीच संबंध के बारे में सीमित ज्ञान के आधार को जोड़ता है।”
कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में मेडिकल साइंसेज के सहायक प्रोफेसर अग्रवाल ने कहा, “हृदय रोग की रोकथाम महत्वपूर्ण है, और यह बचपन और किशोरावस्था में एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने के साथ शुरू होता है, जिसमें इष्टतम नींद भी शामिल है,” कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में मेडिकल साइंसेज के एक सहायक प्रोफेसर, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे। “किशोरावस्था के दौरान स्वस्थ नींद के पैटर्न स्थापित करना वयस्कता में ले जा सकता है”।
इसी तरह, उन्होंने कहा, “किशोर वर्षों के दौरान होने वाली नींद की समस्याएं समय के साथ बनी रहती हैं और जीवन में बाद में हृदय जोखिम में वृद्धि के लिए व्यक्तियों को रोक सकती हैं।”